Упражнения Фалуньгун отличаются как от практик древних школ, так и от современных школ цигун. Древние методики занятий отличаются слишком большой сложностью, а современные цигунские практики, хоть и обладают некоторой сложностью, но довольно поверхностны.
До 1992 года школа Фалунь Дафа была закрытой – в ней мастер обучал одного ученика-преемника в поколении. Когда мастер Ли Хунчжи решил сделать школу открытой, он модифицировал древние практики, приспособив их к современному стилю жизни.
Та, закрытая школа называлась Фалунь Сюлянь Дафа и имела очень строгие требования к своим ученикам. Это касалось как трудности упражнений, так и времени, которое они занимали.
Но в современном мире у каждого человека есть семья и работа. Так что мало кто смог бы заниматься целыми днями её упражнениями. Поэтому, когда мастер Ли решил сделать школу открытой, он немного изменил те древние упражнения, приспособив их к современному темпу жизни и назвал получившийся комплекс Фалуньгун.
Отличительной особенностью его упражнений стало то, что учащийся мог заниматься им любое количество времени, которое мог выделить. Мог заниматься 2 часа, мог час, полчаса, 10 минут.
Это, плюс то, что в самом учении Фалунь Дафа объяснялись знания самосовершенствования простым и доступным языком (в отличие от древних эзотерических текстов типа Внутренней алхимии и т.п.), сделало новую школу супер популярной в Китае. Потом эта популярность привела к репрессиям, но об этом будет отдельная статья, и не одна.
А сейчас рассмотрим вопрос – трудно ли освоить упражнения Фалуньгун самостоятельно?
Когда я изучал упражнения Фалуньгун, то делал это на пункте практики. Мне и представить было сложно, что их можно разучить самостоятельно – хоть упражнения и просты, но обладают некоторым количеством не заметных на первый взгляд деталей.
Однако, есть практикующие, которые освоили их сами. С одной из них, я связался по скайпу и попросил вспомнить, как она начинала практиковать упражнения Фалуньгун.
Итак, представляю вам московского бизнесмена (бизнесвумен) Светлану Полунину, которая уже более 10 лет занимается Фалуньгун.
Интервью с практикующей Фалуньгун
— Для начала, расскажи, как ты вообще начала заниматься.
— Я с детства интересовалась разными восточными практиками.
— Такими как йога?
— Нет, такими как Ушу, Айкидо, а Йогой занималась моя мама. Она рассказывала про медитацию и её огромное влияние на здоровье, и мораль человека.
— И как отличаются по твоим ощущениям, упражнения Фалуньгун от прошлых занятий?
— Метод практики Фалуньгун не имеет отношения к боевым искусствам и главным является выработка у тебя сильных/значительных/высоких нравственных норм. Упражнений — всего 5 комплексов, и их легко освоить.
— Сколько времени ты уделяешь упражнениям?
— Пять комплексов Фалуньгун занимают 2 часа. Но можно делать не все сразу.
— В какое время ты занимаешься и когда, по-твоему, лучше заниматься при современном образе жизни?
— Упражнения бодрят по утрам и приводят в спокойствие по вечерам после шумной работы. Время для занятий не важно, люди все разные, жизненные циклы у всех разные, поэтому каждый выбирает время для себя. Я предпочитаю заниматься утром и вечером
— Утром делаешь одни комплексы, а вечером другие?
— Да. Упражнения помогают справиться с усталостью, сонливостью и даже ленью
— Можешь привести конкретный пример?
— Вот недавно проснулась в 4.30, понимаю, что еще целый день предстоит, и лягу не раньше 01.00. Ворочалась в постели пока не поняла, что не усну — сна ни в одном глазу. Но знаю, что спать захочу уже после 9-11 утра. И пошла в Коломенский парк рядом с домом, села в медитацию (5 комплекс Фалуньгун). И сон прошел. Пришла домой, на бодрячке доделала с 1 по 4 комплекс. И целый день смогла продержаться с ясной головой и бодрым телом.
— Т.е ты в парке медитировала, а потом дома выполняла остальные упражнения?
— Да. Я вначале решила закончить на медитации и идти собираться на работу, а дома поняла, что есть еще свободный час. И решила, почему бы и не доделать сейчас.
Трудно ли освоить упражнения Фалуньгун?
— Ясно. Что ты думаешь об упражнениях, трудно ли их было освоить?
— Упражнения Фалуньгун очень простые. Их может освоить любой — от ребенка до старика. Упражнений всего 5, два из них статичные, а остальные динамичные, плавные, на растяжение и открытие каналов. Любой может их делать, даже больной.
— Можешь дать пару советов для того кто только начал или только собирается начать заниматься — как лучше начать?
— Прежде всего, важно понять близко ли тебе содержание принципов Фалуньгун и после этого приступать к упражнениям. В упражнениях можно начать с 1 комплекса — он достаточно простой, и по очереди изучать каждый. Первое время что-то может не получаться — не надо расстраиваться, со временем, повторяя раз за разом, все станет на свои места. Лично я учила упражнения дома по видео. Передо мной стоял цветок в горшке, я делала, а он наблюдал. И через несколько недель он расцвел великолепными цветами в большом количестве. Видимо, понравилось.
Ну и, конечно, желательно в итоге прийти на пункт практики, где упражнения могут скорректировать и подсказать какие-то тонкости. Также на пункте практики можно задать возникшие вопросы.
Добавить комментарий