Упражнения Фалуньгун. Трудно ли научиться?

Упражнения Фалуньгун отличаются как от практик древних школ, так и от современных школ цигун. Древние методики занятий отличаются слишком большой сложностью, а современные цигунские практики, хоть и обладают  некоторой сложностью, но довольно поверхностны.

До 1992 года школа Фалунь Дафа  была закрытой – в ней мастер обучал одного ученика-преемника в поколении. Когда мастер Ли Хунчжи решил сделать школу открытой, он модифицировал древние практики, приспособив их к современному стилю жизни.

Упражнения Фалуньгун. Первый комплекс
Упражнения Фалуньгун. Первый комплекс

Та, закрытая школа называлась Фалунь Сюлянь Дафа и имела очень строгие требования к своим ученикам. Это касалось как трудности упражнений, так и времени, которое они занимали.

Но в современном мире у каждого человека есть семья и работа. Так что мало кто смог бы заниматься целыми днями её упражнениями. Поэтому, когда мастер Ли решил сделать школу открытой, он немного изменил те древние упражнения, приспособив их к современному темпу жизни и назвал получившийся комплекс Фалуньгун.

Отличительной особенностью его упражнений стало то, что учащийся мог заниматься им любое количество времени, которое мог выделить. Мог заниматься 2 часа, мог час, полчаса, 10 минут.

Это, плюс то, что в самом учении Фалунь Дафа объяснялись знания самосовершенствования простым и доступным языком (в отличие от древних эзотерических текстов типа Внутренней алхимии и т.п.), сделало новую школу супер популярной в Китае. Потом эта популярность привела к репрессиям, но об этом будет отдельная статья, и не одна.

Упражнения Фалуньгун. Второй комплекс
Упражнения Фалуньгун. Второй комплекс

 

А сейчас рассмотрим вопрос – трудно ли освоить упражнения Фалуньгун самостоятельно?

Когда я изучал упражнения Фалуньгун, то делал это на пункте практики. Мне и представить было сложно, что их можно разучить самостоятельно – хоть упражнения и просты, но обладают некоторым количеством не заметных на первый взгляд деталей.

Однако, есть практикующие, которые освоили их сами. С одной из них, я связался по скайпу и попросил вспомнить, как она начинала практиковать упражнения Фалуньгун.

Итак, представляю вам московского бизнесмена (бизнесвумен) Светлану Полунину, которая уже более 10 лет занимается Фалуньгун.

Упражнения Фалуньгун. Третий комплекс
Упражнения Фалуньгун. Третий комплекс

 

Интервью с практикующей Фалуньгун

Для начала, расскажи, как ты вообще начала заниматься.

— Я с детства интересовалась разными восточными практиками.

Такими как йога?

— Нет, такими как Ушу, Айкидо, а Йогой занималась моя мама. Она рассказывала про медитацию и её огромное влияние на здоровье, и мораль человека.

И как отличаются по твоим ощущениям, упражнения Фалуньгун от прошлых занятий?

— Метод практики Фалуньгун не имеет отношения к боевым искусствам и главным является выработка у тебя сильных/значительных/высоких нравственных норм. Упражнений — всего 5 комплексов, и их легко освоить.

Сколько времени ты уделяешь упражнениям?

— Пять комплексов Фалуньгун занимают 2 часа. Но можно делать не все сразу.

В какое время ты занимаешься и когда, по-твоему, лучше заниматься при  современном образе жизни?

— Упражнения бодрят по утрам и приводят в спокойствие по вечерам после шумной работы. Время для занятий не важно, люди все разные, жизненные циклы у всех разные, поэтому каждый выбирает время для себя. Я предпочитаю заниматься утром и вечером

Упражнения Фалуньгун. Четвёртый комплекс
Упражнения Фалуньгун. Четвёртый комплекс

Утром делаешь одни комплексы, а вечером другие?

— Да. Упражнения помогают справиться с усталостью, сонливостью и даже ленью

Можешь привести конкретный пример?

— Вот недавно проснулась в 4.30, понимаю, что еще целый день предстоит, и лягу не раньше 01.00. Ворочалась в постели пока не поняла, что не усну — сна ни в одном глазу. Но знаю, что спать захочу уже после 9-11 утра. И пошла в Коломенский парк рядом с домом, села в медитацию (5 комплекс Фалуньгун). И сон прошел. Пришла домой, на бодрячке доделала с 1 по 4 комплекс. И целый день смогла продержаться с ясной головой и бодрым телом.

Т.е ты в парке медитировала, а потом дома выполняла остальные упражнения?

— Да. Я вначале решила закончить на медитации и идти собираться на работу, а дома поняла, что есть еще свободный час. И решила, почему бы и не доделать сейчас.

 

Трудно ли освоить упражнения Фалуньгун

Ясно. Что ты думаешь об упражнениях, трудно ли их было освоить?

— Упражнения Фалуньгун очень простые. Их может освоить любой — от ребенка до старика. Упражнений всего 5, два из них статичные, а остальные динамичные, плавные, на растяжение и открытие каналов. Любой может их делать, даже больной.

Упражнения Фалуньгун. Пятый комплекс
Упражнения Фалуньгун. Пятый комплекс

Можешь дать пару советов для того кто только начал или только собирается начать заниматься — как лучше начать?

— Прежде всего, важно понять близко ли тебе содержание принципов Фалуньгун и после этого приступать к упражнениям. В упражнениях можно начать с 1 комплекса — он достаточно простой, и по очереди изучать каждый. Первое время что-то может не получаться — не надо расстраиваться, со временем, повторяя раз за разом, все станет на свои места. Лично я учила упражнения дома по видео. Передо мной стоял цветок в горшке, я делала, а он наблюдал. И через несколько недель он расцвел великолепными цветами в большом количестве. Видимо, понравилось.

Ну и, конечно, желательно в итоге прийти на пункт практики, где упражнения могут скорректировать и подсказать какие-то тонкости. Также на пункте практики можно задать возникшие вопросы.

Упражнения Фалуньгун. Трудно ли научиться?: 4 комментария

  • 10.03.2017 в 15:35
    Permalink

    Спасибо, Сергей. Почитал с интересом. К сожалению, в интернете много лжи о Фалуньгун. Но, с другой стороны — это понятно. История показывает что всё истинное и стоящее всегда проходило жестокие проверки. Успеха Вам.

    Ответ
    • 11.03.2017 в 14:41
      Permalink

      Спасибо. Когда я начинал у меня не то что Интернета, компьютера не было. Сейчас в этом плане сложнее. Все привыкли первым делом искать информацию с помощью поисковиков, а они не могут отличить отзыв понимающего человека от… остальных.

      Ответ
  • 25.03.2017 в 08:50
    Permalink

    Почему же коммунистический режим Китая начал преследовать Фалуньгун? Об этом много сообщений

    Ответ
    • 25.03.2017 в 11:55
      Permalink

      Начал преследование не режим, а Цзян Цзэмиинь, который в 1999 году возглавлял компартию. Многие эксперты говорят что он это сделал чтобы повысить свой авторитет, и стать как Мао, который начал культурную революцию. Вот и выбрал себе «жертву». Кроме того он элементарно завидовал, что философия Фалуньгун стала более популярна чем идеология компартии.

      Когда он решил начать репрессии всё высшее руководство партии было против. Но он настоял. И потом они уже подключились.

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

− 2 = 7